MA3AKCAFE

عزيزى الزائر.....نرجو منك الدخول وسرعة التسجيل لكى تتمتع بكل ماهو جديد وحصرى مع تحيات تيم معاك
MA3AKCAFE

أجدد الأفلام الأجنبية من السينما إليك مباشرة

كل عام وكل اعضاء معاك كافى بخير رمضان كريم ...بمناسبه شهر مضان سيتم اعلان اقسام رمضانيه جديده ستكون متاحه طوال فتره الشهر الكريم ..وسيتم اعلان مشرفين جدد .. واتمنى التوفيق للجميع .... تيم معاك

    عـــــشر نصـــائح صـحية100%

    شاطر

    كريم المصرى
    معاك كبير
    معاك كبير

    ذكر عدد الرسائل : 317
    العمر : 23
    الموقع : MA3AKCAFA.COM
    العمل/الترفيه : فى مجال الكمبيوتر
    المزاج : مشى الحال
    اعلام الدول :
    المود :
    نقاط : 6396
    تاريخ التسجيل : 01/03/2009

    عـــــشر نصـــائح صـحية100%

    مُساهمة من طرف كريم المصرى في الثلاثاء أغسطس 04, 2009 6:02 pm


    عـــــشر نصـــائح صـحية100%





    *احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

    * تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

    * اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

    * كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

    *لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

    * لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

    * اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

    * اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

    * لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

    * ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

    وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.

    hobameranor
    أعضاء متميزه
    أعضاء متميزه

    ذكر عدد الرسائل : 2100
    العمر : 27
    الموقع : http://www.ma3akcafe.com
    العمل/الترفيه : HaCkEr
    المزاج : مش دارى بالدنيا
    اعلام الدول :
    المود :
    نقاط : 7650
    تاريخ التسجيل : 16/07/2009

    رد: عـــــشر نصـــائح صـحية100%

    مُساهمة من طرف hobameranor في الأربعاء أغسطس 05, 2009 2:56 pm

    تسلم يا كيمو

    ويارب اشوفك من الاعضاء المتميزين

    worrier
    مشرف قسم الشعبى
    مشرف قسم الشعبى

    ذكر عدد الرسائل : 452
    العمر : 26
    الموقع : www.ma3akcafe.com
    العمل/الترفيه : سيبها لله
    المزاج : تمام وعالى اوي
    اعلام الدول :
    المود :
    نقاط : 6810
    تاريخ التسجيل : 22/04/2008

    رد: عـــــشر نصـــائح صـحية100%

    مُساهمة من طرف worrier في الخميس أغسطس 13, 2009 4:41 pm

    تسلم يا كيمو على النصائح دى

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 05, 2016 10:31 am