MA3AKCAFE

عزيزى الزائر.....نرجو منك الدخول وسرعة التسجيل لكى تتمتع بكل ماهو جديد وحصرى مع تحيات تيم معاك
MA3AKCAFE

أجدد الأفلام الأجنبية من السينما إليك مباشرة

كل عام وكل اعضاء معاك كافى بخير رمضان كريم ...بمناسبه شهر مضان سيتم اعلان اقسام رمضانيه جديده ستكون متاحه طوال فتره الشهر الكريم ..وسيتم اعلان مشرفين جدد .. واتمنى التوفيق للجميع .... تيم معاك

    التفكير قبل النوم واثارة السلبية

    شاطر

    molto
    TEAM MA3AK
    TEAM MA3AK

    ذكر عدد الرسائل : 371
    العمر : 28
    اعلام الدول :
    المود :
    نقاط : 7951
    تاريخ التسجيل : 20/04/2008

    التفكير قبل النوم واثارة السلبية

    مُساهمة من طرف molto في الأحد نوفمبر 22, 2009 12:01 pm




    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

    لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..


    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية


    وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح


    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي


    أم السلبي ؟؟؟


    لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!


    لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة


    أي عمل أو دراسة بحماس ...


    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي


    نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..


    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر


    بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية


    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,


    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها







    من الأسباب التي تؤدي إلى :


    1ـ توتر في بادىء الامر

    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

    " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

    4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

    5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

    وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

    وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..







    الطريقة الأولى :

    هو التفكير بالاهداف المستقبلية

    الجميلة كالتالي :

    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

    أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

    أن المسافة قريبة جداً

    3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

    وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

    4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

    النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

    بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .










    الطريقة الثانية :

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

    1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

    2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

    في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

    النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

    مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

    3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

    أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

    بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




    mjk

    ذكر عدد الرسائل : 7
    العمر : 26
    اعلام الدول :
    المود :
    نقاط : 5147
    تاريخ التسجيل : 22/11/2009

    رد: التفكير قبل النوم واثارة السلبية

    مُساهمة من طرف mjk في الأحد نوفمبر 22, 2009 4:52 pm

    عندك حق يا مولتو الموضوع ده مهم جدا ومشكور اوى انك اتكلمت عنه

    molto
    TEAM MA3AK
    TEAM MA3AK

    ذكر عدد الرسائل : 371
    العمر : 28
    اعلام الدول :
    المود :
    نقاط : 7951
    تاريخ التسجيل : 20/04/2008

    رد: التفكير قبل النوم واثارة السلبية

    مُساهمة من طرف molto في الأحد نوفمبر 22, 2009 5:32 pm

    شكرا يا ماجيك على مرورك ويا رب تفيد وتستفيد من المنتدى




    no0or
    معاك كبير قوى
    معاك كبير قوى

    انثى عدد الرسائل : 717
    العمر : 26
    اعلام الدول :
    المود :
    نقاط : 6084
    تاريخ التسجيل : 21/10/2009

    رد: التفكير قبل النوم واثارة السلبية

    مُساهمة من طرف no0or في الإثنين نوفمبر 23, 2009 3:22 am

    كل كلامك صح جدا وبيحصل كتير وبجد لازم نتعود نتحكم فى افعالنا ورد فعلنا بصفه عامه ميرسي يا مولتو عل المعلومات القيمه يا رب نقدر نحققها دى تقبل مرورى

    hobameranor
    أعضاء متميزه
    أعضاء متميزه

    ذكر عدد الرسائل : 2100
    العمر : 27
    الموقع : http://www.ma3akcafe.com
    العمل/الترفيه : HaCkEr
    المزاج : مش دارى بالدنيا
    اعلام الدول :
    المود :
    نقاط : 7644
    تاريخ التسجيل : 16/07/2009

    رد: التفكير قبل النوم واثارة السلبية

    مُساهمة من طرف hobameranor في السبت ديسمبر 05, 2009 6:41 pm

    دكتور مولتو

    ايوا يا عم دخلنا فى الطب ماشى

    وتسلم ايديك للمعلومات الجميلة والقيمة دى

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:04 pm